Tip 6: Nachtrust

Zorg ervoor dat jij en je kinderen niet te laat naar bed gaan. De inspanning voelt soms niet als heel veel, maar kan de volgende dag toch zijn gevolgen hebben. Zorg er ook voor dat er niet voor de wandel wordt gedoucht of de voeten worden schoongemaakt. Dit zorgt ervoor dat de voeten zacht worden en dus sneller blaren oplopen.